W czwartkowe popołudnie – 14 marca 2024 spotkałyśmy się w ramach biblioterapeutycznej sieci współpracy i samokształcenia. Tematem naszego spotkania było szeroko rozumiane zdrowie psychiczne: zarządzanie stresem.
Chciałyśmy zaakcentować, że nasza biblioteka widzi skalę problemu i włącza się działania wsparcia, pomocy nauczycielom i uczniom. Naszymi ekspertkami były panie: Justyna Adamczyk masażystka, szefowa salonu masażu, która promuje holistyczne podejście do zdrowego stylu życia oraz Urszula Lewandowska – specjalistka ds. rodziny, stosująca techniki uważności w swojej pracy.
Pani Urszula przybliżyła nam techniki mindfulness pomocne w opanowaniu stresu i napięcia. W pierwszej części spotkania wysłuchałyśmy mini wykładów o tych technikach, w drugiej – warsztatowej uczestniczki wykonywały ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, automasaż pod kierunkiem naszych ekspertek. Spotkanie było bardzo ciekawe, inspirujące i mamy nadzieję, że nie ostatnie z cyklu „zdrowie psychiczne”.
W kwietniu zapraszamy na dalsze spotkania naszych sieci.
